Yuki Kato, aktris blanteran Jepang-Indonesia itu, pantang melakukan diet ketat dengan pil pelangsing badan. Ia beralasan usianya masih sangat muda dan sedang dalam masa petumbuhan. Ia lebih memilih menjaga pola makan untuk menjaga supaya badannya tetap proporsional.
"Di umur 17 tahun perempuan masih bertumbuh. Jangan diet-dietan minum pil pelangsinglah, jangan gitu banget. Ibu-ibu yang badannya gendut banget mungkin baru lakukan itu. Kalau 17 tahun atau SMA mending diet pola makan yang bagus," ucapnya, saat ditemui di kawasan Jalan Kapten Tendean, Mampang Prapatan, Jakarta Selatan.
Menurut gadis kelahiran Malang, 2 April 1995 itu, dalam masa pertumbuhan, seorang perempuan harus mengonsumsi makanan sehat dan bernutrisi secukupnya. Jadi, tidak perlu sampai melakukan diet dengan membatasi asupan makanan secara drastis. Apalagi, mengonsumsi pil pelangsing.
Yuki kemudian menyarankan supaya menghindari junkfood. "Lemak makin banyak kalau junkfood," ucapnya.
Selain itu, berolahraga merupakan bagian penting dalam menjaga kesehatan. "Kalau gendut, bisa workout-lah. Misalnya sepeda, Muay Thai, banyak latihannya," ucapnya.
Bintang sinetron "Gol-gol Fatimah" itu, juga pernah mengalami masalah pada berat badannya. Tetapi, ia tidak melakukan diet ketat sampai membatasi konsumsi makanan. Ia masih tetap sarapan dan makan siang. Sementara, malamnya, ia mengonsumsi jus, salad sayur-sayuran.
"Exercise dikencangi dengan Muay Thai sekali seminggu. Terus bersepeda," tandasnya.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar